مقایسه تاثیر یک دوره تمرین با تجهیزات ورزشی پارک ها و بدون وسیله بر آمادگی جسمانی مردان غیر ورزشکار

هدف ازپژوهش حاضر مقایسه تاثیریک دوره تمرین با تجهیزات ورزشی پارکها و بدون وسیله بر آمادگی جسمانی مردان غیر ورزشکار بود.جامعه آماری این تحقیق شامل کلیه دانشجویان پسر غیر ورزشکاردانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران با میانگین سنی گروه با وسیله 82/±6/18 وبی وسیله35/1±6/18سال ومیانگین قد گروه با وسیله42/6±31/175 وبی وسیله69/4±8/173 سانتیمترومیانگین وزن گروه با وسیله 05/13±25/68 وبی وسیله11/21±45/76 کیلو گرم بود که طبق آمار واحد تربیت بدنی رادرترم اول سال1389 داشتند31 نفر از دانشجویان مرد غیر ورزشکار دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران بطور هدفمند انتخاب و در دو گروه15و16نفره ،کار با تجهیزات ورزشی پارکها و بدون تجهیزات قرار گرفتند. قبل و بعد از برنامه تمرین ،انداز های مربوط به قد،وزن،درصد چربی و قابلیت های آمادگی جسمانی شامل:انعطاف پذیری،قدرت واستقامت عضلات کمر بند شانه ای و شکم،سرعت وآمادگی قلبی تنفسی ثبت شد. آزمودنی ها 10 هفته و هر هفته 2 جلسه و هر جلسه به مدت1 ساعت به تمرین پرداختند. گروه با وسیله، تمرینات خود را با تجهیزات ورزشی پارکها و گروه بی وسیله حرکات کششی ، دوهای امدادی و تمرینات دایره ای را انجام دادند.برای تجزیه وتحلیل داده ها،آمار توصیفی شامل:میانگین،انحراف معیار،جدول ونمودار برای توصیف داده ها استفاده شده است .وبرای آزمون فرضیه ها از آمار استنباطی شامل:آزمون tمستقل برای مقایسه دو گروه واز تفاضل پیش وپس از آزمون در هر گروه استفاده شده است. کلیه نتایج با استفاده از نرم افزار spss انجام گرفت. یافته ها نشان داد10 هفته تمرین باتجهیزات ورزشی پارکهادر قابلیت های آمادگی جسمانی قدرت واستقامت عضلات کمر بند شانه ای (01/0? p)وسرعت (05/0? p)افزایش معناداری ایجاد کرد. در سایرقابلیت های انعطاف پذیری،استقامت عضلات شکم،آمادگی قلبی تنفسی ودرصد چربی تفاوت معناداری مشاهده نشد.توصیه می شود به منظور افزایش سرعت وقدرت عضلات کمربند شانه ای بر حسب شرایط و امکانات از تجهیزات ورزشی پارکها استفاده شود.